चीकू से कब्ज और गैस को दूर भगाइए – Benefit of Chiku in Hindi

चीकू Sapota हैल्थ के लिये बहुत फायदेमंद है। इनमे फाइबर्स प्रचुर मात्रा में होते है और विटामिन सी का भी एक अच्छा स्रोत है। Chiku Fruit In Hindi की पोस्ट में चीकू के Benefit की बात करेंगे। कई मिनरल्स भी इसमें पाये जाते है। बच्चे हो या बड़े सभी के लिए यह गुणकारी होता है।

Health Benefit of Chiku Fruit in Hindi –

chiku fruit in hindi

1. चीकू में फाइबर्स प्रचुर मात्रा में होते है जिससे यह कब्ज Constipation में लाभदायक होता है और पाचन शक्ति को बढ़ाता Increase Digestion है। चीकू में टेनिन Tenin नामक अम्ल भी पाया जाता है जो गैस संबंधी समस्याओं को दूर करता है।

2. चीकू में विटामिन सी Vitamin C होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता Immunity Power को बढ़ाता है।विटामिन ए आँखों के रोग के लिए भी फायदेमंद होता है।
3. चीकू Sapota में पानी water की मात्रा भी अधिक होती है जिससे यह शरीर में पानी की कमी पूरी करता है।
4. चीकू में केल्सियम Calcium और आयरन Iron भी होता है जो हड्डियों Bones को मजबूत करता है।
   इसमें एंटी ऑक्सीडेंट Anti Oxidant और एंटी फंगल जैसे तत्व होते है जो बुखार और कफ जैसी समस्याओं मे लाभकारी होते है।
5. अनिंद्रा और अवसाद से पीड़ित लोगो के लिए चीकू बहुत लाभदायक है।
6. चीकू त्वचा Skin और बालों Hair के लिए भी बहुत लाभकारी है क्योंकि इसमें भरपूर प्रोटीन होता है।

7. अगर आपको अपने स्वास्थ्य की चिंता है तो आज से ही इस फल को खाना शुरू कर दीजिये।

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