चीकू के फायदे और जानकारी Chiku Khane Ke Fayde
चीकू Sapota हैल्थ के लिये बहुत फायदेमंद है। चीकू के फायदे Chiku Khane Ke Fayde की पोस्ट में चीकू के Benefit की बात करेंगे। कई मिनरल्स भी इसमें पाये जाते है। बच्चे हो या बड़े सभी के लिए यह गुणकारी होता है। इनमे फाइबर्स प्रचुर मात्रा में होते है और विटामिन सी का भी एक अच्छा स्रोत है।
1. चीकू में फाइबर्स प्रचुर मात्रा में होते है जिससे यह कब्ज Constipation में लाभदायक होता है और पाचन शक्ति को बढ़ाता Increase Digestion है। चीकू में टेनिन Tenin नामक अम्ल भी पाया जाता है जो गैस संबंधी समस्याओं को दूर करता है।
2. चीकू में विटामिन सी Vitamin C होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता Immunity Power को बढ़ाता है।विटामिन ए आँखों के रोग के लिए भी फायदेमंद होता है। Chiku Khane ke fayde
3. चीकू Sapota में पानी water की मात्रा भी अधिक होती है जिससे यह शरीर में पानी की कमी पूरी करता है।
4. चीकू में केल्सियम Calcium और आयरन Iron भी होता है जो हड्डियों Bones को मजबूत करता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट Anti Oxidant और एंटी फंगल जैसे तत्व होते है जो बुखार और कफ जैसी समस्याओं मे लाभकारी होते है।
5. अनिंद्रा और अवसाद से पीड़ित लोगो के लिए चीकू बहुत लाभदायक है।
6. चीकू त्वचा Skin और बालों Hair के लिए भी बहुत लाभकारी है क्योंकि इसमें भरपूर प्रोटीन होता है।
चीकू के फायदे Chiku Ke Fayde
7. चीकू में ग्लूकोज होता है जो शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है।
8. चीकू खाना गर्भवती औरतो के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह उल्टी और चक्कर कम करता है।
9. चीकू फल के बीजो को पीसकर खाने से यह किडनी की पथरी को गलाकर पेशाब से निकाल देता है।
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